4月，芦笋、杨梅等应季食物上市，不少相关说法随之传出，如“痛风不能吃芦笋”“杨梅有虫，吃了有害健康”等。其实这些都不可信。1. 痛风不能吃芦笋？夸张谣言：4月正是吃鲜芦笋的季节，但网络传出“芦笋是高嘌呤事物，痛风患者不能吃”的说法。真相：科信食品与健康信息交流中心科学好了吧！
#今天吃什么# #头条创作挑战赛# #今日菜谱# 99%的人都喜欢的芦笋炒百合，养阴润肺，清心安神，味道嘎嘎棒 芦笋炒百合，这道菜品在中国的餐桌上并不常见，但芦笋和百合在中国的食用历史却十分悠久。芦笋，古称“龙须菜”，在《本草纲目》中已有记载，被认为具有清热解毒的功神经网络。
# jin tian chi shen me # # tou tiao chuang zuo tiao zhan sai # # jin ri cai pu # 9 9 % de ren dou xi huan de lu sun chao bai he ， yang yin run fei ， qing xin an shen ， wei dao ga ga bang lu sun chao bai he ， zhe dao cai pin zai zhong guo de can zhuo shang bing bu chang jian ， dan lu sun he bai he zai zhong guo de shi yong li shi que shi fen you jiu 。 lu sun ， gu cheng “ long xu cai ” ， zai 《 ben cao gang mu 》 zhong yi you ji zai ， bei ren wei ju you qing re jie du de gong shen jing wang luo 。
芦笋是春天的馈赠，它鲜嫩多汁，营养丰富。无论是简单的清炒，还是搭配其他食材，都能带来清新的口感。 芦笋也是春天的长高菜，可以常做给孩子吃。它有蔬菜之王的美称。不仅味道鲜美，营养价值也很高，适合生长发育阶段的孩子们吃。 而且芦笋含有丰富的黄酮类化合物，能帮孩子增是什么。
∪＾∪
1、芦笋口蘑！ 2、芹菜木耳！ 3、豆豉苦瓜！ 4、素炒茭白！ 5、芦笋虾仁！
?ω?
1、韭菜豆腐！ 2、蒜苔鸡蛋！ 3、黑木耳炒肉！ 4、芦笋口蘑！
＋０＋
≥﹏≤
夏天容易胃口不好，这道中式沙拉好吃又简单。By 六月的快乐用料芦笋200克鸡蛋2个油适量珍选捞汁适量胡萝卜0.5根做法步骤1、锅内放油，2个鸡蛋煎熟后晾凉切丝2、芦笋去根切段，和胡萝卜丝一起焯水3、所有材料加珍选捞汁拌匀4、简单又好吃的中式沙拉就做好啦做菜好吃都有技还有呢？
ˋ＾ˊ〉-#
By 如果_smile 【豆果美食官方认证达人】用料鲜虾250g口蘑5朵芦笋6根大蒜几片盐适量鸡精适量黑胡椒粉适量做法步骤1、口蘑切片，芦笋切断2、水中加入适量盐和油，放入芦笋焯水2-3分钟3、虾仁炒变色盛出来4、锅中留底油，放入蒜片，口蘑炒香5、倒入芦笋和口蘑翻炒6、加入盐等我继续说。
≡(▔﹏▔)≡
有了珍选捞汁，做减脂餐也太方便了，一种调料，代替了所有调味料，味道层次也很多。By 六月的快乐用料牛肉丸200g芦笋100g红色彩椒0.5个黄色彩椒0.5个珍选捞汁适量做法步骤1、牛肉丸对半切开煮熟2、芦笋去老根切段，彩椒切块3、蔬菜焯水后控干水分4、倒入适量的珍选捞汁即可后面会介绍。
╯▽╰
作者：城市探索者小陈芦笋炒虾，一道让你一尝倾心的佳肴！芦笋的清香与虾仁的鲜美完美交融，仿佛在舌尖上跳起了华尔兹。而在这美妙的旋律中，海天酱油则是一位低调的指挥家，引领着各种味道走向和谐，让整个菜品口感更加丰富多彩。首先，我们得说说这芦笋。被誉为“蔬菜之王”的它说完了。
By 虑慧用料芦笋1把500克海盐黑胡椒粒2克黄油14克生抽半勺白糖半勺做法步骤1、新鲜的芦笋一把。大约500克2、洗净，切掉根部一厘米，再从中间切开。3、芦笋杆儿把皮削削，口感更佳，如果杆嫩了可以不削。4、把削好皮的芦笋杆用刀轻轻按压一下，容易入味。5、水开后，放入芦笋神经网络。
∪△∪
