1. 芦笋洗净，斜刀切段，放入开水锅中，焯水1分钟后，捞出备用；虾仁洗净，沥干水分，装入碗中，加盐、生抽、料酒，搅拌均匀，腌制15分钟。2. 锅中烧热少许食用油，放入蒜末和生姜
8、将芦笋段下锅煸炒。9、煸炒至芦笋的颜色变翠绿（如果太干了可以少许少许的清水润润锅，水不宜太多）10、接着将之前煎好的鸡蛋下锅一同煸炒。11、快速煸炒，将芦笋炒熟即可，接着
↓。υ。↓
8 、 jiang lu sun duan xia guo bian chao 。 9 、 bian chao zhi lu sun de yan se bian cui lv （ ru guo tai gan le ke yi shao xu shao xu de qing shui run run guo ， shui bu yi tai duo ） 1 0 、 jie zhe jiang zhi qian jian hao de ji dan xia guo yi tong bian chao 。 1 1 、 kuai su bian chao ， jiang lu sun chao shu ji ke ， jie zhe . . .
首先，我们需要将新鲜的芦笋洗净，去掉底部的硬皮，切成段状备用。接着，热锅凉油，待油温升高后，放入切好的芦笋段，用中小火快速翻炒。在翻炒的过程中，可以适量加入盐、鸡精等调
1、购买鲜嫩的整根芦笋，切除不能食用的根部，再将芦笋比较老、口感硬的外皮剥掉，用清水冲洗干净之后再用刀将芦笋切成长度合适的芦笋段备用。2、将生姜削掉外皮，先切成较薄的姜片
将芦笋洗净，去除底部硬皮，切成段备用。虾仁洗净，用清水冲洗去除杂质，沥干备用。准备葱姜蒜末备用。炒芦笋：热锅加入适量的食用油，放入葱姜蒜末爆香。加入切好的芦笋段，翻炒片
1、芦笋300克去老根削皮,清洗干净后斜着切成小段。 2、鱿鱼圈解冻后清洗一下备用。 3、红辣椒一个,一分为二后切块儿。 4、再来切点姜丝和葱花。 5、起锅烧水,水开下鱿鱼圈焯水2分钟,
1、清炒芦笋 食材：芦笋、蒜末、食盐、食用油 步骤：芦笋洗净切段，热锅凉油，爆香蒜末，加入芦笋大火快炒，加食盐调味即可。简单又美味，保留了芦笋的原汁原味。2、芦笋煎蛋饼 食材
ˇ﹏ˇ
3、锅中加入适量的清水,烧开后,加入一些盐和几滴食用油,再将芦笋段倒进去,焯过水后捞出放在冷水中过凉,捞出控水备用。4、然后再将虾仁倒进锅中焯水,时间要短,超不多半分钟就捞出来。
